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 走っているときに脚の付け根（股関節前側）に違和感や痛みが生じることはありませんか？ 今回はこの原因と対処法について紹介します。 脚の付け根が痛くなる原因とその対処法 脚の付け根の痛みは、前モモの大きな筋肉の付着部に負担がかかることにより痛みが生じる場合がほとんどで 足の付け根の痛みがランニングの時出た場合の対処法は？ まず、すぐにでも走るのをやめましょう。 病院に行くなら、「整形外科」がおすすめです。 疲労骨折まではいかなくても、坐骨神経痛の可能性があります。 おしりの付け根にある、梨状筋の ランニング中に太ももの付け根が痛い原因は？ 走っている時や走り終わった後に股関節に痛みがある場合は、いくつか原因が考えられます。 1 ランニングに必要な筋肉量の不足 2 ランニングのフォームの問題 3 ランニング前後のウォーミングアップや

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足の付け根 筋肉痛 ランニング-ランニング 足 の 付け根 外側 筋肉 痛 ランニングで筋肉痛になる部位と走り方の関係を説明します 膝の外側の痛みで考えられる疾患と、自分でできる対処法 ランニングの筋肉痛、ふくらはぎの痛みはng！筋肉痛になるべき ランニングで筋肉痛になりやすい場所や対処法がわかる記事です ☑最近ランニングを始めた！ でも次の日の筋肉痛がひどい。。。 ☑最近ランニングを始めた！ 同じ場所ばかり筋肉痛になっちゃう ☑ランニングを長時間すると毎回一定の場所が筋肉痛になる。

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 まとめ：ランニング後はストレッチでクールダウンしてケガ＆筋肉痛予防！ ランニング後に簡単にできるクールダウンとして、ストレッチ、そしてセルフチェック方法をお伝えしました。 難しくないですよね？ 走った後はぜひ、活用してください。

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